Motion

Nøgleordene i vores motionsaktiviteter er at give øget velvære, selvtillid, energi, kropsbevidsthed, at få pulsen op, styrke musklerne og få god energi.

  • Styrketræning 1 gang om ugen: Vi træner i Fitness.dk i Bispensgade. Der er mulighed for fællestræning, hvor vi i et rum for os selv, laver øvelser sammen. Du kan også få udarbejdet dit eget træningsprogram, og får hjælp til at lave øvelserne rigtigt.
  • Svømning 1 gang om ugen: Vi følges fra Specialhøjskolen til Haraldslund svømmehal. Der er mulighed for udspring fra vipper. Desuden kan du benytte sauna, dampbad, koldtvandskar og varmtvandsbassin.
  • Badminton og volleyball 1 gang om ugen. Vi spiller i Stadionhallen, og alle kan være med. Vi deltager sammen med unge fra Kultur og Fritid, og der er mulighed for at deltage i volleyball eller badminton. Man kan vælge fra gang til gang, og er ikke fastlagt på en bestemt aktivitet.