Forår 2020

Holdnr Navn Underviser Ugedag Start tid Pris*  
20186S At leve godt med en ADHD diagnose Charlotte Reese Viksnins Johansen Tor 15:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 AT LEVE MED ADHD DIAGNOSE

 

 

At leve med ADHD eller at leve godt med ADHD er to forskellige ting. At mødes med andre ligesindede og tale om hvordan man får det bedste ud af sin ADHD, kan gøre en stor forskel, for den enkelte.

Sparring til de situationer, der kan være svære at håndtere, fra andre der kender de følelser man kan have, når man skal leve med sin ADHD og forsøge at leve godt med sin ADHD.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20186S
Status: Igangsat
Første møde: 13-08-2020 15:00
Mødegange: 10
Lektioner: 30
Undervisere: Charlotte Reese Viksnins Johansen
Priser:
Handicap DKK 0,00
20187S Krop, stemme, ro, bevægelse, glæde, nærvær Jannie Didia Ons 12:30 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Krop, stemme, ro, bevægelse, glæde, nærvær.

Du skal ikke møde op før du har hørt fra skolen, da holdet først starter når i er 4 tilmeldte.

 

Kom og få lidt blid bevægelse og behagelig kontakt til din krop.
Opdag hvordan vores stemme fortæller noget om det vi udtrykker, humør, vilje gennem styrken, betoningen, vejrtrækningen.
Nyd hvordan roen kan sænke sig, opdag hvordan roen altid er der, også når vi ikke mærker den.
Med fokus på kroppen vil vi gennem oplæg og forskellige øvelser udforske kroppens signaler og udtryksformer. QiGong, yinyoga, TRE, dans, afspænding og leg kunne være noget af de vi vil benytte os af. Kom og få bedre kontakt til dig selv og din krop i nogle hyggelige timer.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20187S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-08-2020 12:30
Mødegange: 8
Lektioner: 24
Undervisere: Jannie Didia
Priser:
Handicap DKK 0,00
20189S Musik til krop, sind og sjæl Carmen Sommer Tir 12:15 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Musik til krop, sind og sjæl


VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN. Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skal medbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.

 

Har du lyst til at blive inspireret til, hvordan du kan bruge musik/lyd som en vej til mental fleksibilitet, balance, selvomsorg og øget livskvalitet/velvære, er dette hold lige noget for dig. I et trygt fællesskab vil vi arbejde med stemmen og kroppens potentiale og her igennem frigøre og udvikle kreativitet, udtryk, livsenergi, leg og spontanitet. Fundamentet for forbindelsen mellem kroppen, sindet og stemmen er kontakten til åndedrættet og kroppen, den nærværende tilstand, Og dét der fylder lige nu og hér.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20189S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-08-2020 12:15
Mødegange: 18
Lektioner: 54
Undervisere: Carmen Sommer
August Jazzy Mogensen
Priser:
Handicap DKK 0,00
20190S Livsglæde, selvtillid og udstråling Jannie Didia Fre 09:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

LIVSGLÆDE, SELVTILLID OG UDSTRÅLING 

Du skal ikke møde op før du har hørt fra skolen, da holdet først starter når i er 4 tilmeldte.

 

På dette kursus vil du arbejde med at blive bevidst om, hvad det er for nogle værdier, der giver dig livsglæde, hvordan du styrker din selvtillid og hvordan det påvirker det du udstråler.


Vi vil arbejde med hvad det er der får disse følelser til at vokse i dig , hvordan du får mere af det.
Jannie vil komme med nogle oplæg omkring temaet, så vil vi tale om dine erfaringer og hvad du kan gøre for at få mere af det gode i dit liv.


Det er i kroppen vi mærker livsglæden og selvtilliden og det er kroppen der kan stråle, så vi vil også arbejde med kropsbevidsthed, -holdninger og -udtryk.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20190S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-08-2020 09:00
Mødegange: 8
Lektioner: 24
Undervisere: Jannie Didia
Priser:
Handicap DKK 0,00
20191S Skyggesider Jannie Didia Ons 09:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 Skyggesider

 Kom og opdag så mange dejlige sider af dig selv, som, du har lært er uønsket.

Man kan næsten høre at ordet ”Skyggesider” er sider af os selv, som vi ofte ikke er særligt stolte af, og som helst skal forblive i skyggen. Men tager vi dem frem i lyset og kigger på dem, vil vi opdage, at de alle har nogle fantastiske egenskaber og har    potentialer til at blive utrolige positive kvaliteter.

På dette kursus vil du få mulighed for at undersøge nogle af dine skyggesider og finde ud af, hvordan de kan blive brugbare og gode kvaliteter, når bare du lære at bruge dem på en bevidst og konstruktiv måde. At arbejde med sine skyggesider giver større overskud i hverdagen, forståelse for ens reaktioner og dermed mere egenkærlighed.
For at reflektere over dagens input afsluttes hver kursusdag med guidet afspænding, så kom i behageligt tøj.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20191S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-08-2020 09:00
Mødegange: 8
Lektioner: 24
Undervisere: Jannie Didia
Priser:
Handicap DKK 0,00
20192S Skyggesider Jannie Didia Ons 09:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 Skyggesider

 Kom og opdag så mange dejlige sider af dig selv, som, du har lært er uønsket.

Man kan næsten høre at ordet ”Skyggesider” er sider af os selv, som vi ofte ikke er særligt stolte af, og som helst skal forblive i skyggen. Men tager vi dem frem i lyset og kigger på dem, vil vi opdage, at de alle har nogle fantastiske egenskaber og har    potentialer til at blive utrolige positive kvaliteter.

På dette kursus vil du få mulighed for at undersøge nogle af dine skyggesider og finde ud af, hvordan de kan blive brugbare og gode kvaliteter, når bare du lære at bruge dem på en bevidst og konstruktiv måde. At arbejde med sine skyggesider giver større overskud i hverdagen, forståelse for ens reaktioner og dermed mere egenkærlighed.
For at reflektere over dagens input afsluttes hver kursusdag med guidet afspænding, så kom i behageligt tøj.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20192S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-10-2020 09:00
Mødegange: 8
Lektioner: 24
Undervisere: Jannie Didia
Priser:
Handicap DKK 0,00
20193S Meditation/Mindfulness Jannie Didia Fre 12:30 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

MEDITATION/MINDFULNESS

Her skal vi både sidde på stole, bevæge os og ligge på gulvet samt høre om hvorfor det her er så godt.
Kom og vær med – du vil lære at blive bedre til at slappe af og få mere ro i dit liv. På kurset får du enkle redskaber, som du kan bruge til at forebygge stress, bekymringer og dårlig søvn. Kurset viser dig vejen til et liv med mere energi og glæde. Det er hovedsageligt et praktisk kursus, hvor vi prøver forskellige mindfulnessøvelser af, så du kan finde de øvelser, der passer dig bedst. Alle kan være med, jeg vejleder dig trygt igennem øvelserne.
Mindfulness er en enkel og effektiv metode til at finde mere balance i livet. Du kan opleve afslappethed, øget nærvær og opmærksomhed, en oplevelse af ro og balance med livet, som det nu er.
Du vil mærke hvordan kroppens ubehag afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed. Mindfulness giver dig fornyet energi og øger din livskvalitet.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20193S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-08-2020 12:30
Mødegange: 8
Lektioner: 12
Undervisere: Jannie Didia
Priser:
Handicap DKK 0,00
20194S Find styrken i din sårbarhed Solveig Hjertmann Ons 13:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Find Styrken i din sårbarhed

At finde styrken i din sårbarhed.
Prøv at slippe forestillinger og ideer om hvordan du burde være - og giv i stedet, dig selv lov til at være, den du er.
Vores sande selv fortoner sig ofte i gamle, negative og indgroede handle- og tanke mønstre samt falske selvbilleder  – alt sammen noget, der har fået os til at folde os sammen og pakke os væk i stedet for at folde os ud, som lige præcis de mennesker vi er.
For dig der gerne vil opnå større erkendelse af den du er – og din måde at handle, tænke og være i verden på.
Vi skaber et trygt rum hvor det er muligt at udtrykke sig frit samt lytte og forstå.
Vi har som en naturlig del også fokus på kroppen med afspændig og kropbevidsthed.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20194S
Status: Igangsat
Første møde: 12-08-2020 13:00
Mødegange: 16
Lektioner: 48
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
20195S TRE for kvinder Solveig Hjertmann Ons 09:30 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

TRE
Kurset er under loven om Specialundervisning og du skal derfor huske at printe et visitationsskema ud og udfylde inden du starter på kurset. Dette skal medbringes på første mødedag. Skemaet finder du her på siden.

For dig der oplever stress, manglende energi, ubalance, udbrændthed eller PTSD.

Langvarig og ubearbejdet  pres,  stress og traumatiske oplevelser – påvirker dit nervesystemet og  kan forårsage svært fysisk og psykisk ubehag som angst, uro, manglende energi, dårlig hukommelse, dårligt selvværd, dårlig søvn og kroniske smerter  - i værste fald invaliderende lidelser!

 

Vi arbejder med kroppen  for at berolige og afbalancere dit nervesystemet – og hermed din krop,  tanker og følelser.

 

  • TRE - spændings- og traumeforløsende øvelser,
  • Restorative yogaøvelser.
  • Mindfulness.
  • Kortere verbale udvekslinger med fokus på hvordan du finder ro, behag og afspænding.
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20195S
Status: Igangsat
Første møde: 12-08-2020 09:30
Mødegange: 18
Lektioner: 54
Undervisere: Solveig Hjertmann
Priser:
Handicap DKK 0,00
20196S Familiekonstalationer Jannie Didia Fre 09:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 Familiekonstalationer

 Når vi opdager, hvad vi har fået med af vores familie – både det gode og det mindre gode, så kan vi begynde at sortere. Hvad hjælper os. og hvad begrænser os, og hvordan kan det, der begrænser os, være en hjælp. Kom og bliv klogere på hvad vil du have med videre på livets vej. Vi vil udforske hvilken indflydelse slægten stadig har i dag. Hvad har du fået med fra din familie. Hvilken rolle har du fået tildelt, hvilke normer er der i din slægt.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20196S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-10-2020 09:00
Mødegange: 8
Lektioner: 24
Undervisere: Jannie Didia
Priser:
Handicap DKK 0,00
20197S Livsmestring Gitte Jensen Man 09:00 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Livsmestring

Kurset ”livsmestring” handler om hvordan du kan tackle din hverdag, så du bliver bedre i stand til at skabe det liv du ønsker, med de udfordringer du har.
Alle mennesker møder modgang og oplever perioder hvor det er svært at klare hverdagen, tider hvor negative tanker dominere og følelser som angst, uro, manglende lyst, tristhed og andre negative følelser kan komme til at fylde så meget, at de bliver som en negativ spiral, hvor livet bare føles mere og mere vanskeligt.
Med udgangspunkt i dig og dine udfordringer, vil du sammen med underviser og medkursister få hjælp til at komme ud af spiralen, værktøjer til at klare de daglige udfordringer, så du igen kan få følelsen af kontrol over dit liv.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20197S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 17-08-2020 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 42
Undervisere: Gitte Jensen
Priser:
Handicap DKK 0,00
20198S Meditation/Mindfulness Jannie Didia Fre 12:30 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

MEDITATION/MINDFULNESS

Her skal vi både sidde på stole, bevæge os og ligge på gulvet samt høre om hvorfor det her er så godt.
Kom og vær med – du vil lære at blive bedre til at slappe af og få mere ro i dit liv. På kurset får du enkle redskaber, som du kan bruge til at forebygge stress, bekymringer og dårlig søvn. Kurset viser dig vejen til et liv med mere energi og glæde. Det er hovedsageligt et praktisk kursus, hvor vi prøver forskellige mindfulnessøvelser af, så du kan finde de øvelser, der passer dig bedst. Alle kan være med, jeg vejleder dig trygt igennem øvelserne.
Mindfulness er en enkel og effektiv metode til at finde mere balance i livet. Du kan opleve afslappethed, øget nærvær og opmærksomhed, en oplevelse af ro og balance med livet, som det nu er.
Du vil mærke hvordan kroppens ubehag afspændes, følelserne balanceres og tankerne får mere klarhed. Mindfulness giver dig fornyet energi og øger din livskvalitet.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20198S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-10-2020 12:30
Mødegange: 8
Lektioner: 12
Undervisere: Jannie Didia
Priser:
Handicap DKK 0,00
20199S Krop, Stemme, ro, bevægelse,glæde,nærvær. Jannie Didia Ons 12:30 DKK 0,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Krop, stemme, ro, bevægelse, glæde, nærvær.

Du skal ikke møde op før du har hørt fra skolen, da holdet først starter når i er 4 tilmeldte.

 

Kom og få lidt blid bevægelse og behagelig kontakt til din krop.
Opdag hvordan vores stemme fortæller noget om det vi udtrykker, humør, vilje gennem styrken, betoningen, vejrtrækningen.
Nyd hvordan roen kan sænke sig, opdag hvordan roen altid er der, også når vi ikke mærker den.
Med fokus på kroppen vil vi gennem oplæg og forskellige øvelser udforske kroppens signaler og udtryksformer. QiGong, yinyoga, TRE, dans, afspænding og leg kunne være noget af de vi vil benytte os af. Kom og få bedre kontakt til dig selv og din krop i nogle hyggelige timer.

 

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20199S
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-10-2020 12:30
Mødegange: 8
Lektioner: 24
Undervisere: Jannie Didia
Priser:
Handicap DKK 0,00
dof