Bevægelse, forår 2019

Holdnr Navn Underviser Ugedag Start tid Pris*  
19162 Mavedans - begyndere Hanne Dorte Jensen Tor 15:00 DKK 480,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Orientalsk mavedans - begynder

VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN I FORM AF ET GIROKORT 

5 gode grunde til at danse mavedans. Styrker ryggen. Giver flot holdning, god balance og smidighed. Øger dit selvværd og glæden ved at være lige præcis den kvinde du er. Skånsom motion, minimal risiko for skader. Tag det mentale frikvarter og dans dig glad

Motion for hele kroppen med fokus på hofter og bækken. Medbring et stort tørklæde til hofterne. For kvinder i alle aldre og størrelser.

Man skal gerne have et sjal med, og løstsiddende tøj

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19162
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 22-08-2019 15:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Hanne Dorte Jensen
Priser:
Handicap DKK 480,00
19163 Mavedans - øvede Hanne Dorte Jensen Man 15:00 DKK 480,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Orientalsk mavedans - øvede

5 gode grunde til at danse mavedans. Styrker ryggen. Giver flot holdning, god balance og smidighed. Øger dit selvværd og glæden ved at være lige præcis den kvinde du er. Skånsom motion, minimal risiko for skader. Tag det mentale frikvarter og dans dig glad

Mavedans er for alle kvinder. En dans der hylder det feminine i dig. Vi har især fokus på hofter og bækken, men hele kroppen trænes. Ryg og mave styrkes og du får en bedre holdning. Vi danser til egyptisk/arabisk musik.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19163
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 19-08-2019 15:00
Mødegange: 16
Lektioner: 32
Undervisere: Hanne Dorte Jensen
Priser:
Handicap DKK 480,00
19164 Pilates Lene Holm Mortensen Man 13:00 DKK 420,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19164
  • Navn: Pilates
  • Underviser: Lene Holm Mortensen
  • Ugedag: Man
  • Start tid: 13:00
  • Pris*: DKK 420,00
  • :
Se mere   Luk  

Pilates

underviser: Lene Holm Mortensen

Pilates er en træningsform, der giver styrke til både krop og sind.

Øvelserne har fokus på sammenhængen mellem åndedræt og bevægelse, er langsomme og er ikke fysisk krævende.

 Vi arbejder hele kroppen igennem med øvelser der fremmer balancen, styrker musklerne og øger kropsbevidstheden.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19164
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 26-08-2019 13:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Lene Holm Mortensen
Priser:
Handicap DKK 420,00
19165 Yoga Henny Willman Tir 10:00 DKK 510,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19165
  • Navn: Yoga
  • Underviser: Henny Willman
  • Ugedag: Tir
  • Start tid: 10:00
  • Pris*: DKK 510,00
  • :
Se mere   Luk  

Yoga

 

Kom på rejse i kroppens og sindets muligheder og grænser/begrænsninger. 

- yoga frigør kroppen for rastløshed, uro og stress, genopbygger integritet og balance
- yoga er dynamisk arbejde og dyb afspænding og samler tanke og krop, og skaber stilhed, ro og velvære
- yoga er motion af dit bindevæv, ledbånd og sener

Lær at trække vejret, at meditere og mærke ro og velvære  

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19165
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-08-2019 10:00
Mødegange: 17
Lektioner: 34
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 510,00
19166 Sindsro,Yoga, NLP, Henny Willman Tir 12:15 DKK 255,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 

Sindsro, NLP, Yoga

* kom i bedre form og samtidig i kontakt med din fysiske og psykiske energi, få styrket dit nervesystem, koncentration og handlekraft.

* modtag teknikker til forebyggelse af stress og tristhed, tankemylder og mentale spændinger, ændring af vaner og tankemønstre.

Fred og ro er det væsentlige på dette hold, mest liggende øvelser med fokus på mave balder, ryg, skuldre og nakke, åndedræt og kropsbevidsthed, afspænding og meditation.

Henny Willman, lærer i yoga, NLP-hypnosemaster, astrolog og livsnyder

 

Dato start og slut: 15.1.-26.3.19

Antal mødegange: 11 gange a 1 time

og

Dato start og slut: 2.4-11.6.19

Antal mødegange: 10 gange a 1 time (fri 16.4)

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19166
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-08-2019 12:15
Mødegange: 17
Lektioner: 17
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 255,00
19167 Yoga og mental træning Henny Willman Tor 12:15 DKK 510,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Yoga

- for dig der har prøvet det før, vi fortsætter hvor vi slap

Mental sundhed med åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og meditation

* krop, sind og sanser får en ro som søvn sjældent giver

* du kommer på en præcis måde i kontakt med din fysiske og psykiske energi

* yoga styrker nervesystemet og øger din koncentration og din handlekraft

* afspænder hjernen og forbedrer balancen mellem hjernehalvdelene

* du får teknikker til forebyggelse af stress og tristhed til opløsning af mentale spændinger

 

Henny Willman, lærer i yoga, NLP-hypnosemaster, astrolog og livsnyder

 

Dato start og slut: 8.1.-11.6.

Antal mødegange: 21 gange a 3 timer (fri 16.4.)

Tidspunkt: 10-12.45

 

Obs obs Iflg. aftale er det efterårsholdet der fortsætter, så ikke flere nye på holdet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19167
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-08-2019 12:15
Mødegange: 17
Lektioner: 34
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 510,00
19168 Yoga Henny Willman Tor 10:00 DKK 510,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 19168
  • Navn: Yoga
  • Underviser: Henny Willman
  • Ugedag: Tor
  • Start tid: 10:00
  • Pris*: DKK 510,00
  • :
Se mere   Luk  

Yoga

 

Kom på rejse i kroppens og sindets muligheder og grænser/begrænsninger. 

- yoga frigør kroppen for rastløshed, uro og stress, genopbygger integritet og balance
- yoga er dynamisk arbejde og dyb afspænding og samler tanke og krop, og skaber stilhed, ro og velvære
- yoga er motion af dit bindevæv, ledbånd og sener

Lær at trække vejret, at meditere og mærke ro og velvære  

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19168
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-08-2019 10:00
Mødegange: 17
Lektioner: 34
Undervisere: Henny Willman
Priser:
Handicap DKK 510,00
19169 Smidighed, Balance og Styrke Maria Friis Man 10:00 DKK 540,00
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

 Smidighed, Balance og Styrke

 VIGTIGT, mød ikke op før du har hørt fra skolen, da der skal være mindst 4 kursister på holdet, før det starter.

 

 

Der undervises i hatha og vinyasa yoga. Vi bruger forskellige typer af yogaøvelser og du vil få strakt kroppen igennem, svedt samt styrket balance og muskulatur. Det skulle gerne medvirke til at skabe velvære og plads til det overskud, der skal til i mødet med livet anno 2019. Forhåbentlig også med et godt grin nu og da.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19169
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-08-2019 10:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Maria Friis
Priser:
Handicap DKK 540,00